A jsem na konci. Ano, zvládla jsem to a jsem na sebe hrdá. Sice jsem se nezúžila o dvě konfekční velikosti, ale to jsem ani neočekávala. Nicméně pokroky jsem udělala. Cvičila jsem poctivě každý den 30 Day Shred s Jillian Michaels a k tomu jsem si sem tam přidala nějaká posilovací cvičení. Většinou to byly desetiminutovky na břicho, nohy a zadek. Prvních 14 dní jsem se snažila cvičit ráno před probuzením dětí, postupně jsem ale vyměkla a cvičila buď odpoledne nebo až šly děti spát. A mému tělu tento režim vyhovuje asi víc. Holt, skřivan ze mě asi nikdy nebude :-)
Štítek: 30 Day shred
Dva týdny s Jillian
Když se ráno probudím, prvním člověkem, kterého posledních 14 dní po ránu vídám, není ani můj muž, ani mé děti. Rána totiž trávím s Jillian. Hned po probuzení si tak začátek dne zpestřím třiceti minutami programu 30 Day Shred. Level 1 jsem si zkrátila asi o dva dny, protože jsem měla pocit, že už ho zvládám levou zadní.
Cvičím, cvičíš, cvičíme
Je půl sedmé ráno, všude je tma, venku mrzne, děti sladce oddychují v postýlkách a mě probouzí z tvrdého spánku zvonění budíku. A tak sice nerada, ale přesto dobrovolně vstávám, pyžamo vyměňuji za sportovní oděv, zapínám počítač a na stůl chystám dvě plné PET lahve. Takto, něco po začátku nového roku, vypadá mé každé ráno. Ráno s Jillian. Zatím mám odcvičen Level 1 a výsledek?
Novoroční výzva
Abyste si nemysleli, že jen vaříme a jíme (i když nám tyto činnosti zabírají podstatnou část dne :-), bude tento článek o něčem jiném, i když s jídlem bude opět trochu souviset.